做了站长也有很长时间了，个人站长每天都坐在电脑前为自已的网站日以继夜的付出，每天更新内容，还要宣传网站，想着网站挣钱方法，投放什么联盟的广告等等一系列的问题．每天吃饭不定时，饿了就吃，绝大多数站长都在１２点左右才睡，就连睡觉做梦也都是关于自已网站的！相信在这种状态，没有几个人不是身心疲惫的！经过数周后相信有很多站长都会被自已的站搞的得忧郁症了！我本人也是站长，我呢给站长们提供一个活动计划，相信让你每天都会有很好的精神状态，并且这种状态也是你持续发展的长久方法，不然即使你的精神状态没问题，相信你的身体也会坚持不了多久！
1、每天早上起床先不要打开电脑(相信绝大多数站长都是第一件事是就打开电脑看一下自已的网站),最好起早一点出去运动一下,可以是慢跑,懒的就出去呼吸一下新鲜空气,出去溜达一圈也可以.这样做无论对你的身体还是身心的放松都会很有益处的.
2、每坐电脑前三个小时后要起身往外望一下天空,这样对你的视疲劳有很大的帮助,上点眼药水什么的,但一天内不要多次上眼药水,上两三次即可.
3、在自已明显感到困乏时,最好去睡个觉,哪怕只有一小时,不然会对你的身体有很大的损伤!身体是革命的本钱,所以自已的身体一定要注意!
4、每天拿出一两个小时来欣赏音乐,可以一边忙网站,一边听!听音乐可以放松你的大脑和你的心灵!建意在下午4点左右听,因为到了下午这个时候你已忙了很长时间,应该放松一下!可以随着音乐哼上几个小曲,科学表明唱歌有助于调解心情!
5、晚上的时候陪家人看会电视聊聊天,或出去找朋友一起吃个饭什么的,这样也是让你的生活多样化!不要整天都面对电脑,因为你的生活中还有爱人,亲人,朋友!不仅仅只有网站及挣钱!
6、每周六,日拿出半天时间出去做点运动,像打篮球,踢足球,网球,游泳,羽毛球等.这样做不仅可以锻炼身体,而且可以和朋友们多一些交流.让你的生活更加充实!