我们经常强调早餐的重要性，认为早上第一餐应该为身体提供足够和全面的营养，为其余时间提供足够的营养。其实对于健康来说，一日三餐的重要性是相等的，早餐的食物一定是大家熟悉的，郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静为大家介绍一下晚餐的注意事项。晚餐应该适中工作一天后回家，人的状态很放松，面对一顿大餐，胃口很大。一旦晚上吃得太多，会给肠胃带来沉重的负担，影响睡眠质量，也会增加一些疾病的风险。首先是肥胖问题。人们在夜间活动较少，大量的当地食物不能转化为能量消耗，从而在体内形成脂肪堆积。另外，大量食用会增
周五加班，在办公室等领导指示工作，等待的过程是无聊的，闲暇之时就看了这个电影。看到电影海报的第一感觉是，和历史书上的丘吉尔太像了，简直一模一样。影片的名字叫《至暗时刻》，很容易让人想到二战时英国的处境。电影从细节上进行描写，并没有很多宏大的战争场面，却让人感到更多的不容易。谈谈我的一点感想：1、丘吉尔怎么从一个不受欢迎的人变得让人敬仰答案很简单，自信和能力。刚要接任首相的时候，国王把丘吉尔亲过的手背到身后擦了一下，可见当时的国王是多麽的嫌弃他。他身上有很多毛病，躺在床上办公，抽雪茄，酗酒，直到自
打仗不是协同，打仗是统一指挥。 在阿里内网，阿里巴巴集团CEO张勇（逍遥子）的这篇讲话创下了高点击。这源于2018年12月他在阿里青训营（青年干部培训营）上谈了对阿里最近组织架构升级的思考——今年11月底，阿里进行
最早知道这个电影，是在手机上看片花，知道演员是陈建斌 、任素汐。陈建斌不用说了，当年主演的乔家大院堪称经典，而且还和蒋勤勤假戏真做演成了一段佳缘。知道任素汐是通过电影《驴得水》，也是一部良心好剧。虽然没有大腕，但是剧本好看，而且颇具讽刺意味，个人觉得可以和姜文的《让子弹飞》相媲美。《无名之辈》总体来说，剧情发展很自然，结果也在意料之中，看完后感人至深，算是一出好剧。讲几点自己的感悟：1、马先勇虽然落魄，但不卑微，坚钢不可夺其志马先勇的人生悲剧，源自于年轻时候的一起车祸。他之前曾是一位协警，因为酒
每到年底总是很忙，这一周就开始了紧张状态，基本每天晚上都要加班到8点。下周预算就要上会了，报告还没出来，周六主动去加班了。提前知道集团大楼11点之前停电检修，就在家睡到快8点，起床做了早饭，看会儿新闻，磨磨蹭蹭就10点多了。真是不巧，电梯坏了，给物业打电话，说要等一会儿，只能爬楼梯了。20楼也不算高，走得有点快，跑到了负二层，正好看到物业的小伙子和小姑娘们正在扫水，说是管子爆了，流的哪里都是水。又走地下车库绕到6号楼上去，艰难的爬到1楼，出了小区大门。周末路上车并不多，公交上还有不少座。11点到
转自知乎的问题：有多少女性是过了 35 岁还单身未婚的？生活状态如何？个人觉得对于男女，都是类似的情况，以下是原文：————————-分割线————————开篇之前咱先把话说明白了：没带有恶意，也不是歧视，只不过明明白白的讲道理。没有什么事情是完全岁月静好现世安稳的，一件事有正面难免会有反面，甚至有的事情，不管你愿意承认还是不愿意承认，负面作用还是挺大的。好比你抽烟，虽然这是你个人选择，但是你不能因为我一说抽烟有害身体健康有概率得肺
今天签一个红头文件，打印以后看到日期就和同事说今天日子还不错。习惯性的每天午休前看看朋友圈，发现好多人发的都是悼念周总理逝世43周年的文章。近段时间，心情极差，工作和生活上诸多不顺。下班快到家时听歌正好唱到阎维文的《母亲》，心头又添了几分酸楚，活了三十多年，孤独落寞时第一个想起来的还是妈妈。周总理一生严于律己，人们常常用日理万机评价他每天的工作。他经历过四一二反革命政变、领导南昌起义、长征中组织反围剿、遵义会议时全力支持毛主席、西安事变时亲自到场斡旋、抗日战争和解放战争时期寻找和保护了大量的革命
1.以自我为中心的人，将困于人生最大的陷阱人人都有一个“自我”——我的身体，我的思想感情，我的财产、名誉、地位等等。但是如果你是一个聪明人，就应该多替他人着想，因为没有他人，也就没有自己。“后其身而身先，外其身而身存”，“我”字强调的过分，就会变成诅咒。2.过分在意别人的眼光，将丧失自我每个人都是独一无二的，可是许多人偏偏喜欢按照别人的眼光和说法生活。就像寓言中那个邯郸学步的人一样，这种人将丧失自我、个性及其所能带来的一切。本色最美。3.嗜欲深者天机浅玩人丧德，玩物往往丧志，贪欲难免败身。古今以
十几年前，我的家乡陈沟村成为远近闻名的小康村。村里支持村民致富，提供无息借款帮助村民开展养殖业；重新修整了连通整个村庄的柏油路，并对路边种树绿化；对民房外墙粉刷整理；开展厕所改造，出资支持帮助村民建立卫生厕所；在村中央建立了游乐场；建立村卫生所和敬老院；还修建了公墓；建立养猪场，成立养猪协会；建立沼气池，铺设村里的输气管网，每天定时供村民做饭用气，还配备了沼气灯等。当时全国的新农村建设正处于起步阶段，新密因属于河南省会郑州下辖县，当时的财政支持力度较大，对上级政策的响应效果较好。陈沟村新农村建设
今天是2019年元旦，对于一个年过三旬的人来说，既有对过往的遗憾，也有对现状的不甘，还有对未来的憧憬。纵然心中五味杂陈，而所有人看到的依然是面无表情的，平静淡然的我。父亲一早出去上班了，家里只有母亲和我。闲来无事，总喜欢到院外的菜园转一转。老家的院子静悄悄的，偶尔有几声鸟叫，更显得有些沉寂了。冬日的阳光仍有些许暖意，透过错落的树枝照在身上，忽然间觉得冷气消退了许多。看着远处快速路上穿行的货车，想到还有那么多人在忙碌，我似乎又荒废了一天。一个人散步，默默的念着岳飞的《满江红》。“怒发冲冠，凭栏处、
不管世界待我如何不公，我的修养不允许我以同样的态度对待别人。01昨天，微博中一条“小夫妻退租将房子打扫干净”的消息，上了热搜榜。家住杭州的吕大伯爆料，自家隔壁住着的是来自陕西的小敬夫妻。在租约期满搬离前，他们专门请家政人员给房东打扫卫生，地板、洗手间、厨房都打扫得干干净净，一尘不染，甚至还把地垫也洗了，晾在阳台上。吕大伯说，他们在这儿住了十年，隔壁的房屋和他们同期交付，都是托给中介出租。十年来，租客来来去去，换了一茬又一茬，却都只是在搬来时兴师动众的大扫除，哪还有搬离时搞这么干净的？言语间，对这